怀孕后，代孕妈妈的身体能量需求会较怀孕前多很多，饮食上也更讲究，无论是为了自己的身体健康着想，还是为了代孕宝宝的健康发育，代孕妈妈都应把营养补给放在头等大事来对待。

首先在肉的摄入量上，代孕妈妈一定要多吃瘦肉，因为代孕妈妈的身体在孕期会缺铁的摄入，而瘦肉中富含的铁更易被代孕妈妈身体吸收。铁无论对于代孕妈妈还是宝宝来说都是极其重要的，代孕期间，代孕妈妈的血液总量会增加，血红蛋白会因为铁的大量消耗而急剧减少，极易造成代孕妈妈的贫血，而对于宝宝而言，胎盘形成需要铁，宝宝的正常生长发育同样需要铁，所以，孕期代孕妈妈一定要多食用瘦肉以确保铁的摄入。第二在菜蔬的选择上，比如花菜，富含钙质和叶酸，很适合代孕妈妈食用，同时还有助于其他绿色菜蔬中铁的吸收。比如甘蓝，就是菜蔬中钙质来源最丰富的，多食用完全可以保证代孕妈妈平日的钙质补充。第三代孕妈妈的水果不可少，比如富含维生素C，叶酸和大量纤维的柑橘既能帮助代孕妈妈补充能量，还可以防止缺水现象。而香蕉则能预防怀孕前期严重的孕吐现象。第四，豆制品和奶制品也是代孕妈妈不可缺少的能量补充物。豆制品可以提供给代孕妈妈足够的卵白质，而奶制品则能给代孕妈妈提供丰富的钙质。

所以，代孕妈妈在调节身体机能时，为了自身，为了宝宝，一定要多多食用以上提到的食物。